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2010.02.17 [ Wed ]メタボ
生活習慣病の予備軍と言われるのがメタボリックシンドロームです。簡単にいえば肥満体質と言うことでしょう。特定健診・特定保健指導が制度化されたことによって、国民一人ひとりが自覚する機会を与えられています。食事診断と食事指導によって、肥満は防止できるということなのです。人から言われて痩せるよりも自分から進んでやせようとすることに大きな意義があると考えられます。献立作成をしたり、栄養指導を受けたりすることで食生活に関心を持つことができます。それにより生活習慣が変わってくるのです。
腰痛や肩こりなど姿勢が悪いことでおこる体の不調に悩まされている人も多いでしょう。骨がゆがむことで神経の圧迫や血行不良などが起こってしまい様々な不調の原因になってしまいます。またがに股とも呼ばれるO脚は非常にプロポーションを悪く見せてしまいます。整体などで骨盤矯正などを行うことで回復することができます。また膝痛などの解消にも一役買ってくれるのです。健康な体はきれいな姿勢からとも言われますので、なるべく姿勢には気を使ってみましょう。
Posted at 14:40
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